Energieriegel

Maggiori informazioni su barrette energetiche e gel energetici / gel energetici

Effetto barra di energia

Barrette energetiche vengono utilizzate davanti alla vostra unità sportiva per ricostituire i negozi di carboidrati e per fornire al corpo energia sufficiente durante l'allenamento. Anche se si nota che si sta lasciando forza e motivazione durante il vostro sforzo fisico, i fornitori di energia pratica in forma di bar sono l'ideale. Soprattutto se non hai tempo per mangiare abbastanza prima dell'esercizio fisico o a causa di una dieta speciale, perché vuoi prendere un morso, sono disponibili troppo pochi carboidrati e quindi hai bisogno di ottenere l'energia appropriata per lo sforzo fisico, apprezzerai varie barrette energetiche e il loro effetto come donatore di energia. Alcune barre di alimentazione, come PowerBar Energize C2MAX nel sapore di cocco, sono inoltre arricchiti con caffeina per aumentare le prestazioni mentali e ravvire la mente. Se si prendono le barre dopo una sessione di allenamento o una competizione, può aiutare con la rigenerazione, come spesso oltre carboidrati anche minerali preziosi sono inclusi. Molti di questi donatori di energia contengono anche proteine non solo per ricostituire i negozi di carboidrati, ma anche per sostenere la costruzione muscolare.

Effetto Energygel

I gel energetici, di solito in sacchetti o tubi, sono fornitori di energia simili per lo sport come barre di potenza, ma in forma pratica di gel. Questi sono spesso assorbiti ancora più velocemente dal corpo, hanno un gusto grande o neutro e possono essere consumati in pochi secondi (anche su una bicicletta, triathlon o maratona).

Barrette energetiche nella vita di tutti i giorni

Non solo nello sport, le deliziose barrette muesli sono adatte, ma anche in ufficio o durante una pausa, questi sono l'ideale per fare qualcosa come energy-bringer contro il piccolo gancio. Come sostituto del pasto, Eiweiriegel meglio, in quanto forniscono meno carboidrati, ma ancora importanti nutrienti e minerali. In ogni caso, assicuratevi di prendersi cura di una dieta varia. Se si vuole perdere peso, si dovrebbe evitare l'energia e grassi e mangiare proteine invece.

Barrette energetiche come nutrizione sportiva

I corridori in maratona, duathlon, roadbike, mountain bike o sport di resistenza simili, sia di allenamento che di competizione, giurano sostenendo la loro dieta aggiungendo ulteriore kcal sotto forma di carboidrati (cirbohydrates). A causa delle diverse dimensioni di questa nutrizione sportiva come 40 grammi, 60 grammi ecc., questi possono essere dosati perfettamente in allenamento. Inoltre, il carboidrato è stato assunto sotto forma di barrette d'avena su lunghe piste di caccia nell'età della pietra.

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