Amminoacidi / BCAA

Maggiori informazioni sugli amminoacidi e BCAA

Amminoacidi - preziosi materiali da costruzione del corpo

Chi ama il suo corpo, lo tratta con cura. E coloro che si aspettano che il loro corpo si esibisca al meglio nello sport non lo lasciano a una dieta "normale", ma li portano a sostanze che rafforzano il sistema immunitario e promuovono la costruzione muscolare. Tutto questo ci si può giustamente aspettare dagli aminoacidi e quindi dalle proteine, che sono anche importanti materiali da costruzione per la pelle e il tessuto connettivo.
Gli amminoacidi hanno il dono inestimabile di formare molecole proteiche nel corpo. Ma non tutti hanno una funzione automatica. Pertanto, i cosiddetti aminoacidi essenziali devono essere assorbiti con il cibo, perché l'organismo non può produrli da solo. Se ti alleni, dovresti sapere che oltre a una dieta equilibrata, è importante mangiare il giusto livello di proteine. Anche se è ancora molto controverso dove si trovano i limiti della resilienza proteica per il corpo e se esistono affatto, coloro che vogliono essere sul sicuro dovrebbero ottenere informazioni via Internet e ordinare lì. La miscela di vari aminoacidi e proteine è fondamentale per il successo.

Nell'offerta sono gli aminoacidi, che non devono essere elaborati dal corpo dopo l'assunzione di cibo, ma che già padroneggiano i loro compiti di formazione muscolare prima che entrino nel sangue. Particolarmente preziosi sono i cosiddetti "BCAA", una parola che sta per "aminoacidi a catena ramificati" nella lingua inglese. Gli atleti apprezzano "BCAA" perché questi aminoacidi non sono utilizzati attraverso il fegato, ma solo beneficiare tessuto muscolare.

Unter den insgesamt zwanzig bekannten essentiellen Aminosäuren befindet sich auch L-Arginin, das die Gabe hat, die Gefahr einer Muskelübersäuerung einzudämmen. Wer L-Arginin kontrolliert einnimmt, darf sich davon einen sprunghaften Anstieg seiner Leistungsfähigkeit erhoffen. Wissenschaftler haben in ihren Studien ermittelt, dass sich bei jenen, die sich dieser Aminosäure bedienen, auch der Blutdruck gesenkt wurde und sich die Menge an Sauerstoff deutlich reduzierte. L-Glutamin ist der Begriff für ein umfassendes Regenerationspaket für den gesamten Muskelaufbau des Körpers. Diese Aminosäure ist in verschiedener Form erhältlich - als Pulver, Tabletten oder Kapseln. Sie bewirkt eine Steigerung des Zellvolumens, verbessert die Energiereserven und wird als Tagesdosis von fünf Gramm empfohlen. Als positiver Nebeneffekt wird L-Glutamin die Intensivierung der Gedächtnisleistung nachgesagt.